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  • sys774545
  • 다신2018.12.31 08:50114 조회0 좋아요
15일차 월요일 우유먹는 날

운동 후 500ml 물 마시고
매일우유 무지방 200ml 2개 먹습니다
칼로리는 120칼로리 입니다

점심식사
매일우유 무지방 200ml 2개 먹었습니다
칼로리 120칼로리 입니다^^~~

오후간식
매일우유 무지방 200ml 1개 60칼로리와
벨리불리다운젤리 자몽 1봉지 4칼로리 입니다

저녁식사

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