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  • 큐트민선·초보
  • 2019.01.02 20:40
Q.오늘 인바디 결과
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
우울합니다 ㅠㅠ 근육이 생각보다 적고 지방량이 높네요
  • 큐트민선
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댓글 (3)

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다신
  • ssoma
  • 01.02 21:01
  • 골격근량은 거의 평균 수준이어서 나쁘지 않다 보구요. 체지방이 좀 많으신데 주로 몸통에 쌓여 있네요.
    기초대사량 1250 잡고 먹는건 1500~1700 정도 섭취해 주시고 운동으로 350~500정도 소비해 주시면 될 듯 보이는데... 유산소 운동으로 200~350 정도 소모해 주시고 무산소 운동으로 150 정도 소모해 주시면 좋을것 같습니다.
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초보
  • 큐트민선
  • 01.14 19:57
  • ㅎㅎㅎ 감사합니다... 사진 수정했습니다
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초보
  • 내살쫌
  • 01.02 20:46
  • 비밀 댓글 입니다.

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