다이어트를 시작한지 벌써 한달이 지났네요!
물마시기 도전에서는
처음에는 억지로 먹고 알람맞춰먹고 했었는데
나중에는 방법을 바꿔서 물통도 클걸로 바꾸고
점심전에 700, 3시전에 700, 5시전에 700, 저녁까지 700정도 더 마시는것이 습관이 되었습니다.
습관적으로 먹다보니 포만감도 항상 있어 간식도 줄고 폭식하는 습관이 줄어들었습니다.
플랭크는 시간이 지날수록 몸에 근육이 생기는게 느껴집니다! 처음에는 30시초도 힘들어 벌벌 떨었는데 이젠 1분은 가볍게! 1분씩 5세트까지 할 수 있는 체력이 되었네요! 계속 꾸준히 해야겠습니다!
야식먹지 않는게 생각보다 많이 힘들었습니다.
친구들을 만나게 되면 저녁이다보니 계속 늦은시간 무언갈 막어야하는 유혹이 오더라구요~
그래도 잘 참고 내일 먹으면 되지~ 다음에 먹으면 되지~ 내일 피곤하지 않으려면 먹으면 안되~ 하면서 하루하루 넘겼습니다!!
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