저같은 경우엔 욕심 안내고 어차피 인생긴데 한달에 1키로씩만 빼자 안움직이다가 생활속에서 조금 더 움직이면 그것도 운동이다 안하는 것보다 조금이라도 움직이자 해서 시작했었어요 근데 기대치를 낮추니까 한달에 2키로 빠지면 되게 많이 빠진것 같고 치팅 하루쯤은 해줘도 될거 같고 그렇더라고요ㅎㅎ 전 그렇게 해서 5개월동안 한달에 2키로씩 10키로 감량했어요 굳이 단기간에 뺄 이유가 없다면 맘 편히 갖고 일단 시작해보는 게 좋을 것 같아요 어제보다 탄수화물 조금 더 적게 먹고 물 조금씩 더 마시자~ 해보세요^^ 그래도 몸은 바뀌어요^^
초보
2
258
공감 0
신고 0
