view-top

  • 엘사*
  • 다신2019.01.05 18:4247 조회0 좋아요
새로운 다짐 끄적끄적
여름엔 야채 샐러드 좋아해서
식단에 성공했는데
겨울되니 따뜻한 국밥 찌개 등등을 가까이하니
다이어트와 멀어지는 현실이 안타깝네요.

늘어가는 체지방에 그동안 다이어트
공든탑 무너질까
그리고 이러다 항아리 체형으로 늙어갈까
걱정입니다.
나이 들수록 더 예쁘게..ㅎㅎ

1. 물 2리터 이상 (따뜻한 차도 많이 마시기)
2. 운동 주 3-4회 1시간30분 걷기와 실내자전거
3. 밥빵면 멀리할것
4. 맥주 끊을것
5. 하루 1200칼로리
6. 페이스 요가 꾸준히
7. 클래식 많이 듣기
8. 일찍 자고 일찍 일어나기
9. 명상
10. 비타민 오메가3

월요일부터 식단과 운동 올릴것
꾸준히 해나갈 것

프사/닉네임 영역

  • 엘사*
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 엘사*
  • 01.06 17:57
  • 원짱이쭈짱이 3,4번만 조심하면 다이어트 반은 성공한 듯해요..^^;;
  • 답글쓰기
초보
  • 원짱이쭈짱이
  • 01.05 19:30
  • 저는 ㅜ3번이 젤 어렵네요ㅠ 화이팅하세요^^
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글