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  • Restlesswarrier·초보
  • 2019.01.05 23:01
Q.잠자기전 배고파서 잠들지 못할때 어떤 방법이 있나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
야식을 조금씩 먹던 습관이 있어 잠잘때 배가 고프면 잠들지 못하는 경우가 있습니다
다이어트를 시작했으니 저녁식사 이후로 아무것도 안먹고 있는데 배가 무지고파 잠을 잘 수가 없네요
좋은 방법이 있을까요?
  • Restlesswarrier
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과도하게 식단 요구하는 코치때문에 고민입니다 ㅠ
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댓글 (3)

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초보
  • 슈수야66
  • 01.06 11:58
  • 저도 우유한잔 따뜻하게 데워먹거나 곤약젤리? 먹고 또 물한잔 가득먹고자요! 그러면 그다음날 붓기도 많이 빠져잇고 몸 이가벼워서 좋더라구요
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다신
  • 득근득근
  • 01.05 23:32
  • 웬만하면 물 마시고 자구요
    도저히 못버틸때는 아몬드나 사과 반조각 먹어요ㅎㅎ
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초보
  • 06
  • 01.05 23:02
  • 그땐 따뜻한 우유 한 잔 드시면 좋아요 따뜻해서 잠도 쉽게 오고 포만감도 좋더라구요
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