회원님 :)
체중 증가로 인해 많이 속상하셨어요. ㅠㅠ
체중 증가에는 많은 이유들이 있겠지만, 보통 식사 직후 체중을 측정했을때 증가된 부분은 살이 쪄서 불어난 체중이 아니라 음식 섭취로 인해 일시적으로 수분이 늘어난 것으로 보시면 될것 같아요.
예를 들어 물은 칼로리가 없지만, 물도 1L를 마시고 바로 체중을 측정하면 1L의 무게만큼 몸무게가 증가하는 원리와 같은 것이지요.
밥이곤약은 평소에 드시는 흰쌀밥 대신에 포만감과 식이섬유가 높은 잡곡과 곤약으로 구성한 즉석밥 제품으로써, 평소에 똑같이 식단을 드셨다면 밥이곤약이 살이 찌는데 영향을 주는 것은 아닐 것이라고 생각해요.
몸무게는 하루에도 수십번씩 바뀔 수 있기 때문에
체중계 바늘의 변화에 너무 신경쓰시면서 스트레스 받지 마시고,
지금 하시는대로 좋은 탄수화물 섭취와 단백질을 충분히 섭취해주시고,
규칙적으로 운동해주시다보면 어느순간 달라져있는 몸을 발견하실 수 있을 거에요.
만약 계속 체중이 올라간다고 생각되시면,
평소에 드시는 식단을 적어서 1:1 게시판에 남겨주시면,
조금더 구체적으로 안내드릴 수 있도록 할게요~
회원님의 성공 다이어트를 늘 응원하겠습니다~
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