안녕하세요 다이어트한지 이제 한달이 되어가는 갓20살되는 여자애입다^^ 전에도 다이어트 경험있어 쉽게 식단도 짜고 운동도 처음으로 헬스를 끊어 다니고있습니다 맨처음 76로에서 67.4키로까지 감량했습니다 한달만에 9키로뺀거죠 근데 저번주금요일무게가 분명 67.4였는데 어저그저께 월요일날 무게를 쟀더니 67.8이 되고 오늘 무게를 쟀더니 67.9가 된것입니다.. 뭐가 문제인건지 제가 먹은 식단을 좀 올릴테니까 좀 봐주세요ㅠㅜ 운동도 대충하는거아니에요 꾸준히 안쉬거 점심먹고 운동하고 유산소+근력운동 저녁먹고운동 제 헬스 트레이너분께선 닭가슴살소세지하고 밥이곤약이라는 곤약밥이 문제가있는거 같다고하시거든요... 그리고 식단에서 문제가 조금있다고합니다 제가 아침8시 점심11시 그리고 저녁5시에먹는데 아침 혹은 점심에 파인애플반조각+아몬드브리즈한컵을 마시거든요ㅠ 그게 한꺼번에 먹어서 문제가있다고하는데 정말인가요??ㅠㅠㅠ 너무 스트레스받고 슬퍼요 빠져야되는데 찌고있으니까요 그래서 점심과 저녁사이에 간식으로 2:30~3시쯤에 두유한컵+파인애플반조각먹을라는대 괜찮을까요? 채중은 왜 갑자기 올라가는걸까요?ㅠㅠ 밥이곤약이 너무맛있고 또 괜찮아서 시켜먹을리고하는데 이거땜에 살쪘나 이생각도 들어서요ㅜ 사과는 하루에 반개씩먹고요 칼로리는 강박증생길까봐 안재고먹는데 한500~700사이로 먹는것같습니다