고등학교 교복을 맞추러 가서 교복을 입어봤는데 제 얼굴만한 두께의 살이 허벅지에 붙어있는걸 보고 다이어트를 결심했습니다 ㅋ,.,ㅋ,ㅋㅋㅋ,,,,,....ㅠㅜㅜㅠㅠㅜㅜㅠ 공부해야 돼서 먹는 건 잘 챙겨먹어야 하니까 간식은 끊고 평균적으로 하루에 1100칼로리 먹고 있어요 기초대사량은 1300 정도구요 지금 164/61키로라 52키로까지 빼고 싶은데 학원을 아침 10시에 갔다가 밤 10시에 와서ㅠ 운동할 시간이 많지 않네요 운동은 30일 다리운동 날씬한 다리 만들기 초급이랑 매일 아침 자기 전 스트레칭하고 있습니당 아직 6일째에요! 이렇게 하면 하루에 160칼로리 정도 소모되더라구요 체력때문에 식이는 좀 힘들 것 같고..,, 허벅지, 엉덩이 살 빼는데에 효과적인 점프하지 않는 운동 소개 부탁드려요..,,,! 그리구 이렇게 하면 언제쯤 52키로에 도달할 수 있을지 궁금합니당 ㅠㅅㅜ 운동만 소개해주셔도,... 사랑을 드립니다 절 구원해주세요ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜ (바짓가랑이를 붙들며,..
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