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  • 루갈번스타인·지존
  • 2014.10.18 15:38
Q.하루쯤은 배고픔을 못참을때 어케하시나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
밤에 매일 과자와 음료수를 폭식했습니다. 다이어트한지 한달동안 다끊고 방울토마토로 버텼습니다. 버티다보니 스트레스가쌓이면서 이제폭팔 직전이네요ㅜ 하루쯤은 밤에 콜라 팝콘같은거 먹어도 되겟죠?ㅜ 아님 계속 참을까요?
  • 루갈번스타인
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정석
  • 미숑
  • 10.18 21:37
  • 저는 그냥 먹었어요!! 격한 운동하고나면 왤케 떡볶이가 땡기던지 ㅠ 단 소화 다 시키고 잤어요 ㅎ
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정석
  • 빠리뽀뽕
  • 10.18 18:53
  • 저는그럴때그냥먹엇어요
    못참겟다싶으면스트레스받고그래서
    그냥먹엇어요
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정석
  • 유하빛
  • 10.18 16:56
  • 단호박으로 대체하시와요
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정석
  • 워너비42
  • 10.18 16:48
  • 입맛을 바꾸셔야되요 방울토마토라도 충분히 배불리 드시고 물을 많이 드셔요
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정석
  • 하콩새
  • 10.18 16:37
  • 참으세요 ㅡㅡㅡㅡ
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정석
  • 정쑤기
  • 10.18 16:04
  • 빼는것도 힘들지만 유지가 더 힘들다고 하네요. 유지를 위해서라도 건강한 식단으로 드세요.
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정석
  • 초초초초
  • 10.18 15:52
  • 대단하시네요 한달이나.저는15일째..ㅠㅠ힘드네요
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지존
  • 살처짐
  • 10.18 15:48
  • 하루쯤은....배불리드셔도 되겟지만....콜라팝콘아 무서운 이유는 액상과당과트렌스지방이 자꾸 입식을 땡기게한다는게문제인데....더큰문젠...음식을 먹어도먹어도 포만감을 달못느낀다는게 더큼 문제이겟죠.....그래서 한번중독되면 끊키가 어렵다는...어렵게 참으셧는데....드시긴드시되....현미밥 야채.단백질 등 건강한음식으로 배불 드심이 어떨지....저녁말고...점심으로....지금까지 해온게 아깝기도 하고 몸을점점 변화시키고 잇는데....다시 돌아가면 계속 생각나서 다요트하기 힘들수도 잇으니까여...제개인적 생각입돠....^^
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다신
  • 목표는48유지도48
  • 10.18 15:43
  • 아니면 밤에말고 이른저녁으로 먹는건 어때요
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초보
  • 앰이앨
  • 10.18 15:42
  • 먹고운동하세용!!
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