오크라를 먹어봤어요, 솔직히 제가 기술이 부족해서 소리가 제대로 안찍혔네요. 그래도 요정도의 바삭함이예요, 먹던중에 양파, 당근, 완두콩, 단호박은 잘 아는데 오크라는 들어는 봤으나 생소하더라고요, 효능을 찾아보니 1.당뇨개선 - 팩틴이란성분이 많아서 당의 흡수를 억제 2.위건강 - 뮤신성분함유가 높대요 3.성인병예방 4.피부미용 5.면역력 향상 6.다이어트효과 - 식이섬유가 많아 포만감을 금방 느낌, 여러가지로 정말 좋은 야채였네요, 알면서도 쉽게 사먹질 못하는 야채를 이렇게 맛있게 먹을수있다니 먹으면서도 뿌듯하네요, 모두 오크랴먹으면서 건강하게 다이어트해요^^
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