지난주 화요일부터 운동과 식단 함께 시작했습니다
식단은 하루 천칼로리 미만으로, 닭가슴살이나 요거트볼, 고구마나 미주라토스트 등등 아침도 빼놓지 않고 먹었어요!
점심에 일반식 반먹기는 토요일부터 시작했습니다. (반이라 해놓고 제대로 많이 먹지도 않았...ㅠ)
운동은 유튜브로 루틴짜서 홈트했어요!
강하나하체운동->마일리사이러스하체운동->티파니허리운동->땅끄부부30일스쿼트챌린지->다노체조
일주일에 두번씩 스트레칭과 춤추러 다녔구, 하루 6천보 이상은 걸었어요!
그런데 일주일 차인데 몸무게는 거의 변화가 없습니다ㅠㅠ 뭐가 문제일까요...ㅠㅠㅠ
허리나 다리 치수도 많이 안줄고요...
아직 반응이 늦는 걸까요?ㅠㅠ 조언 부탁드려요
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