마지막이다 생각하고 다이어트해보려고합니다.
170.85kg 이구요. 탁구가 취미여서 평소에도 일주일에 3번은 2~3시간씩 운동했습니다.
다만 폭식.야식이 ㅠㅠㅠ
근데 진짜 고민인게 두가지있습니다.
일주일에 월수금 3일 운동하고 다른요일에는 운동안하고 식단만 조절해도될까요.??
솔직하게 헬스재미도없고 돈도없어서 다닐수가없을것같아서요...
그리고 운동후에 파워에이드같은 이온음료 마셔도될까요? 500ml정도요. 운동빡세게하고 죽을거같을때 이온음료마시는게 낙이거든요.
근데 운동하는친구가 이온음료도 당이많다고 먹지말라고해서요 ㅠㅠ
조언좀부탁드립니다...
0
119
공감 1
신고 0
