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  • 안되면될때까지·다신
  • 2016.02.02 06:07
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요즘 익숙해진 다이어트식단^^

홈메이드 리코타치즈와 홈메이드 유산균~
매일은 아니지만 가끔 샐러드먹는게 심심하고 지루해질때 한번씩 먹는것도 나쁘지 않아용~^^
빵은 호밀식빵으로~한장 이상은 안먹구요.
그리구 아이들도 잘먹는 파인애플 볶음밥 ㅎ
의외로 파인애플이 칼로리가 낮은거 아시죠?
여러가지 채소와 볶아드시면 맛있어요.
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댓글 (14)

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초보
  • 꿀체리
  • 02.05 02:57
  • 대단해요~우와우
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초보
  • 루시령
  • 02.04 16:02
  • 보기 좋은 식단입니다^^
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다신
  • 안되면될때까지
  • 02.04 05:04
  • 5539 어떻게든 좀 있어보이게 만들어먹을려구 노력중이예요 ㅎ
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초보
  • 5539
  • 02.04 00:40
  • 와 요리정말잘하시네요 멋져용
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다신
  • 안되면될때까지
  • 02.02 15:14
  • 뜌뀨쮸뀨 제친구가 도시락처럼 자기한테 팔으래요 ㅋ 어디카페냐며 ..ㅎㅎ매일매일 어떤걸 해먹을까하고 고민하게 되네요 ㅎㅎ그런데 정말 보기에도좋으니 챙겨먹게 되네요^^
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다신
  • 안되면될때까지
  • 02.02 15:13
  • 지이z 제가 손으로하는건 워낙 좋아해서요 ㅋ 빵 쿠키 케잌 만들다보니 이제 이런것도 만들어먹네요 ㅎ
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지존
  • 뜌뀨쮸뀨
  • 02.02 14:13
  • 우와 보기에도 이쁘고 맛도 있고 짱인데요👍 요런 식단으로 다이어트 하면 기분도 좋을것 같아요😁😁
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정석
  • 승순이z
  • 02.02 14:06
  • 우아~ 이렇게 직접 요리하셔서 챙겨먹기 쉽지않으실텐데 대단하시네요~ 정말 맛나보이고 이렇게만 먹으면 다이어트 어렵지않게 할수있을것같아요^^
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다신
  • 안되면될때까지
  • 02.02 13:02
  • Again22 칼로리음식 낮은순서대로 다적어놓구 단백질 식이섬유 음식 써놓고 냉장고에 붙여놨어요 ㅋ 나름 도움이 되네요^^
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초보
  • Again22
  • 02.02 11:51
  • 다이어트식단인데두 침이고이는 이 비주얼 중간중간 꿀팁까지~다이어트신단 고민됐는데 잘보고가염^^
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