view-top

  • 1
Q.아쉬탕가 요가
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
요가는 유산소 운동이라고 할 수 있을까요?
  • Csm18
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 01.15 20:24
  • 어떤 동작이냐에 따라서 차이는 있을 수 있지만 무산소 운동이 대부분입니다. 웨이트와는 다르게 근육을 반복 수축해서 근성장을 시키는 방법이 아닌 근육 이완을 통한 근성장을 목적으로 하기에 골격근 증가에는 속도가 더디기는 하지만 근육의 가덩 범위가 넓어지고 라인이 이쁘게 잡히기 때문에 여성분들 하기에는 좋은 운동입니다.
  • 답글쓰기
정석
  • Csm18
  • 01.15 20:27
  • ssoma 감사합니다! 매번 도움주셔서 감사드려요!!
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글