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  • 나도하고만다·지존
  • 2019.01.15 23:36
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도전30일팔운동 최종후기

12월 17일 비포사진이 아래

1월 15일 오늘 애프터사진이 위랍니다
정확히 1 cm 가 빠졌어요!

몸무게는 변화가 없는데 팔만 빠진걸보니 확실히 운동효과가 있는것 같아요!
몸무게가 변하지 않은건 식이를 조금 게을리해서요ㅎㅎㅎ

도전 30일 팔운동 완료!

앞으로도 도전은 계속되야한다!!!^^
아자아자!
  • 나도하고만다
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나도하고만다님이 성공한 30일 도전

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빼는 것보다 유지가 중요하다는걸 알았습니다.
73 8581 강아지채고

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30일 플랭크&슬림팔 도전 - 꾸준한 운동하기
14 1596 흐핫!!

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댓글 (8)

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정석
  • 또다시ㅠ
  • 01.26 11:38
  • 오 효과가 나오는군요 저도 도전해봐야겠어요
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입문
  • 초록별여행자
  • 01.19 16:49
  • 대단하시네요.^^
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초보
  • 제일행복한애
  • 01.18 16:33
  • 오 운동만으로도 효과가 있군요!!
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초보
  • 살라입니다
  • 01.17 09:14
  • 대단하세뇨!ㅋㅋ
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지존
  • 나도하고만다
  • 01.17 02:18
  • 다신 관리자 감사합니다아아 앞으로 더 열심히 도전할께요~~!!^^
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지존
  • 나도하고만다
  • 01.17 02:18
  • 밀뽕이 감사합니다~! 밀뽕이님도 도전해보세요! 은근 의지도 다져지고 뿌듯하게 보람차기도 해요~!!^^ 우리 같이 화이팅!!
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운영자
  • 다신지킴이
  • 01.16 11:21
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 밀뽕이
  • 01.16 09:19
  • 우와~ 대단하셔요
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