20대의 마지막 나이에 건강도 찾고 부끄럽지 않은 엄마가 되기 위헤 어제부터 시작했습니다. 운동은 아침 여섯시부터 약 한시간반 공복상태에서 하고 있고 말을 많이 하는 직업이다 보니 물도 많이 마시려고 하고 있어요 사실상 아침운동 제외하곤 거의 앉아있는 시간이다 보니 운동량을 늘리긴 어렵네요ㅠㅠ
뚠뚠워팅맘 근육이 과다일 확률은 적을 것 같습니다.. 근육이 과다면 기초대사량이 엄청 높을테니 왠만해선 살찌기가 쉽지 않거든요.. 인바디에 나온 수치도 고도비만~비만 일 때는 근육사이의 지방도 근육으로 인식해 결과를 내기 때문에 현재 근육량을 정확히 알기는 쉽지 않습니다. 키와 체중을 알 순 없지만 여자분이시고 하니 대략 기초대사량이 1400~1600 정도라고 보고... 최소 이정도는 드시며 하는게 장기적으로 봤을때 대사장애를 막을 수 있는 길이라고 보여지네유..
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