view-top

Q.살이 안빠져서 고민이예요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요요가 4키로 와서 1/12부터 54키로에서 다이어트를 시작했습니다 키는 152 입니다
식단은 아침 귀리우유 점심은 직장에서 나오는 일반식 1/2 저녁은 바나나 닭가슴살 아몬드브리즈 언스위트로 먹고있습니다
간식 일체 끊었구요 ㅠㅠㅠ
첨에는 빠지더니 생리가 끝난 지금 50.6에서 전혀 빠지지 않네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 결혼식 1달 반 앞두고 4키로 더 빼야 하는데 마음이 조급하고 불안하네요 ㅠㅠㅠㅠ
운동은 티파니로스 전신운동 30분 줌바10분 이렇게 하고 있는데 식단이라던지 운동방법이 잘 못되서 안빠지는 걸까요??ㅠㅠ
  • silver-h
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • silver-h
  • 01.17 09:04
  • 마시애린 키는 152 입니다 ㅠㅠㅠ 혹시 근력운동은 어떤게 좋을까요??
  • 답글쓰기
다신
  • 마시애린
  • 01.17 08:59
  • 키가 안적혀있어 잘은 모르겠지만.. 그정도 무게면 무게자체에 신경쓰기보다는 눈바디에 신경쓰세요
    어느부위가 맘에 안 드는지 체크하고 부위별 근력운동을해서 라인을 이쁘게 만드는걸 목표로 잡으셔야 해요
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글