여기 올리는 식단을 보면 괜찮은 것 같은데요? 저랑 비슷한 것 같기도 하고, 양으로 따지면 제가 더 많아 보는 날이 더 많고...😅 제 생각엔 저랑 좀 다른 건 중간에 간식 먹는 거? 지금도 잘 하고 계셔요. 빨리 빼는 것 보다 뺀 살은 6~1년 +-1~1.5kg유지하는 게 더 중요한 것 같애요. 갠적으론 급빼급찐이라 생각해요...다른 분들은 저랑 반대로 생각하실수도... 요건...제가 맬하는 운동 후 추가적으로 랜덤으로 두종류 골라서 하는 운동 리스트에요. 참고하심 도움이 될 듯 싶네요. 😊
다신
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