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  • 소식이답이다
  • 다신2019.01.18 08:5929 조회1 좋아요
1/17식단 1/18 식운
런닝머신 80분하고 식사량 조금 신경써서 체지방 15.57kg로 500g쯤 감량했어요~~~
오늘도 운동2번 식사량 조절할께요 약속해요😉

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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 소식이답이다
  • 01.19 20:36
  • 맑은눈^^ 앗! 본받기까지^^부끄럽네요^^더 열심히 해야겠어요^^
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다신
  • 소식이답이다
  • 01.19 20:35
  • 매력곰 저도 매일은 못적어요 사실 다신앱 다이어리쓰는게 더 힘들어요
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다신
  • 소식이답이다
  • 01.19 20:34
  • 54k가즈아 저도 맥시멈 40분입니다~~2번 했어요^^
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다신
  • 소식이답이다
  • 01.19 20:34
  • Momof3 3~40분씩 2번 했어요^^ 저도 30분만 넘으면 힘들어요ㅠ
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다신
  • 소식이답이다
  • 01.19 20:33
  • 탄력원츄 ㄱㅅㄱㅅ 쭉쭉 체지방 더 빠지면 좋겠어요~~
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다신
  • 맑은눈^^
  • 01.19 04:35
  • 식단 적으며 꾸준한 습관 만드는게 쉽지는 않는데 참 본받고 싶네요^^
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다신
  • 매력곰
  • 01.18 20:37
  • 구체적으로 꾸준히식단적으시는거 대단하셔요 전 초기에 적다가 ㅠ지금은 포기
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다신
  • 클린식단!!!
  • 01.18 19:50
  • 응원합니당^^ 체력이 좋으신가봐욥
    저도 러닝머신 40분넘어가면 헥헉대요
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다신
  • Momof3
  • 01.18 16:38
  • 러닝머신 80분 대단하네요. 난 지겨워서 겨우 30-40 분이 맥스
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다신
  • 탄탄원츄
  • 01.18 15:09
  • 와! 축하요! 계속 팟팅요!
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