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  • Bonggu·입문
  • 2019.01.18 14:17
Q.초보인데요 식단 좀 봐 주세요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동은 저녁에 헬스 적으면 2시간 보통 3시간 정도 해요

아침 일반식 반 공기
점심 삶은달걀 두 알 + 깔라만시 물 + 닭가슴살
저녁 단식 or 깔라만시 물

어떤가요??
  • Bonggu
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다이어트 식단은 어떻게 해야될까요 ?
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한끼다이어트
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입문
  • Bonggu
  • 01.21 13:02
  • 2019단식 감사해용 ㅎㅎ
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입문
  • Bonggu
  • 01.21 13:01
  • 엽떡사갈까 감사합니다!
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입문
  • Bonggu
  • 01.21 13:01
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 엽떡사갈까
  • 01.18 16:54
  • 저녁에 운동하시면 저녁에 단백질쉐이크 한잔 드셔주는것도 괜찮을것같아요!
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초보
  • 2019단식
  • 01.18 14:49
  • 좋네요
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