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  • 김앗향·초보
  • 2019.01.19 00:08
Q.생리 중 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 때문에 운동은 꾸준히 하려고 하는데 생리할 때도 해야할까요? 아니면 생리 끝날때까지 쉬는게 좋을까요ㅜㅠ?
  • 김앗향
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피티를 그만둬야할까 고민이에요
10 278 멍뭉망뭉
운동을 해도 살이 계속 쪄요
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댓글 (6)

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정석
  • 하쿠나마타타a
  • 01.23 22:33
  • 스트레칭 해주거나 폼롤러 해요~
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초보
  • 랑1459
  • 01.19 16:33
  • 전 생리양 많은날엔 가볍게 걷기 정도만하구요. 웨이트는 안해요. 양작은날엔 하구요. 본인이 몸체크하면서 하시면되세요
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지존
  • karma000
  • 01.19 07:27
  • 가벼운 산책이나 스트레칭이 도움되요. 생리통 심할때는 그냥 쉬시는게 좋구요. 무리하지 마시고 컨디션따라 운동하시면 됩니다.
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초보
  • 얌이9182
  • 01.19 00:55
  • 저는 탬포를 사용하죠^^
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지존
  • 냥냥홀릭
  • 01.19 00:47
  • 적당한운동은 신진대사를 활발하게 하고 혈액순환을 좋게하여 생리활동도 도움을 준다고합니다.
    그러나 몸의 컨디션이 많이 떨어지고
    관절이 약해지기때문에 무리한 운동은 삼가해야한대요
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초보
  • GOGUMAlover
  • 01.19 00:39
  • 생리할때 운동해도 돼요. 하지만 너무 과격한 운동은 피하시는게 좋고 생리통 때문에 몸이 너무 아프면 조금 쉬어주세요.
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