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랑푱징엉·입문
2019.01.19 09:11

Q.다들 처음 시작하실때 운동

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동 갑자기 시작하니까 다음날 근육통이 확 오네요ㅜ
스트레칭도 열심히 하고 했는데.. 지금 온몸이 저릿저릿한데 계속 운동해도 될까요? 하다보면 익숙해지나요 아니면 조금 텀을 두고 해야 하나요..

랑푱징엉
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비저
01.19 16:19
못움직일 정도로 근육통이 심하다면 좀 쉬시고 운동강도를 낮추는게 좋을거 같습니다 그게 아닌 단순 근육통이면 정상적입니다 운동하다보면 근육통의 강도도 낮아질겁니다
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