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조샤샤·초보
2019.01.20 01:17

단백질 보충

운동하시면 단백질 보충이 꼭 필요한 것 같아요
닭가슴살 며칠 안먹고 샌드위치로 대체했는데 골격근량이 빠지더라고요 ㅎㅎ

조샤샤
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운동할때 관절이 아파요 ㅠㅠ

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다이어트식 말고 다른 음식이 먹고싶을때

2 90 조샤샤

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