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  • 시후맘·초보
  • 2019.01.20 21:57
Q.허리통증심한데 운동 쉬어야할까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작한지 얼마안됐는데
상체비만인데다 허리가안좋았는데
지금 서있어도 통증 앉으면 더아프고
누우면 일어날때 억 소리가 절로나올정도로아픈데
운동은 쉬고 스트레칭정도로 해야할까요?
줄넘기는 안아픈거같아서 했는데
통증줄어들때까지 안하는게 나을까요?
  • 시후맘
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초보
  • 시후맘
  • 01.21 08:32
  • 랑1459 폼롤러 사야겠네요ㅎ 답변감사합니당
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초보
  • 시후맘
  • 01.21 08:31
  • -자연인 아..출퇴근은 걸어서 할수밖에 없는상황이라 그냥 걷고 병원갔다가 스트레칭만 해야겠네요ㅜ 답변감사합니다!
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입문
  • -자연인
  • 01.21 07:49
  • 줄넘기 중단 하세요.
    걷기에도 통증시 중단입니다.
    허리통증완하에 대한 스트레칭은 검색만 해도 수만가지입니다.
    눕다 일어날시 억 소리정도면, 운동이 고문이 되거나, 척추건강에도 무리나 노화가 진행되니, 당분간 치료에 집중하세요.
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초보
  • 랑1459
  • 01.20 22:50
  • 폼롤러나 스트레칭 잘해주시구요 허리에 무리가 가지않는 운동으로 진행해주세요. 안쓰다가 쓰면 허리가 처음엔 아파요.
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