57키로일때입니다.
출산직후 50키로까지 빠져서
안일하게 그후 6개월동안 아가만 보며
식단조절없이 막 먹었습니다
그러다가.. 몸이 안좋아졌네요
병원에서는 살이 갑작스레 쪄서 그러니
다른 처방이 아닌 살을빼라고 하시더라구요ㅜ
다리운동은 2주하다가 스탑했습니다
제몸에는 맞지않았어요 무릎이 나갈정도로
아팠고 쉬면서했는데도요..
2주동안
아침 안먹고
점심 및 저녁은 일반식 1/2로 먹었습니다
진짜 더디게 빠지더라구요
2주동안 55.5까지 뺐습니다
그후 다리운동 그만두면서
오전 공복에
아메리카노 1샷넣은 물500미리마시고
실내 사이클 40~60분
체지방줄이기 + 복근운동 + 플랭크 후
러시안 트위스트 100회 + 바이시클크런치 50회 추가로 하는 방식으로 바꾸고
식단은
아침 안먹고
점심은 닭소시지+잡곡밥100그램+김치15g+계란프라이로 김밥 한줄
저녁은 오트밀25g+콘푸라이트30g+우유150g
야식 안먹어요 7시이후 금식.
53까지 뺐습니다..힘드네요ㅜ.ㅜ
한두번 치킨도먹고 그랬어요..
전 30일도전에 완주한거에 의의를 두네요ㅎ
물마시기로인해 피부도 좋아지고 하얘졌거든요ㅋㅋ
사진에는 아직 좀퉁퉁해보이네요ㅜ.ㅜ
그래도 임신전 입던옷들이 하나둘 입어지는거에
감사함을 느낍니다ㅋㅋ
4키로빼고나니 무월경도 나았어요
처음으로 다이어트성공하니 기쁘네요
도전중인 애들이 더 있어요
더빼서 후기올리겠습니다!
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