다이어트 한지 일주일 좀 넘엇는데 몸무게는 3키로 빠졋구요..
다이어트 관련 영상 찾아볼 때 마다 더 헷갈려서 질문드려요ㅜ
헬스장에서 런닝머신 40분정도 하고 집에서 티파니 허리운동, 스쿼트, 크런치 등등 하고 있어요. 하체 비만에 복부에도 살이 있는 편이에요. 체지방률은 1키로 정도 줄었구요. 밥은 샐러드로 3끼 다 챙겨먹어요.
제가 너무 조급한걸까요? 눈바디 변화도 별로 없고요ㅜㅜ 운동을 해도 운동을 제대로 맞는 자세로 하고 있는지도 모르겟고요ㅠㅠ
어떤 운동을 해야할지 잘 모르겟어요ㅜ
다신
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