view-top

  • best·초보
  • 2019.01.22 20:36
Q.빨리 빼고 싶어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어떻게 해야 살이 빨리 빠질 수 있을까요? 얼마나 적게 먹고 얼마나 많이 움직여야 될지... ㅠㅠ 힘드네요 ㅠㅠ
  • best
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

몸무게는 언제보통 재나요?
2 121 Nessy

썸네일

+1
근육통인지 운동을 잘 못한건지 모르겠어요
1 102 7kg저세상으로

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • q&p45
  • 01.22 21:54
  • 저는 탄수화물 100~150g 단백질은 꼭 몸무게 1.1~1.6배 이렇게먹고있어요. 당은 거의 섭취안하구요 지방은 20~30g 나트륨은 1300 미만
    3일만에 1.6키로 빠졌어요 운동없이요

  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • ssoma
  • 01.22 21:52
  • 생각만으로도 힘드시죠?? 실제로 적게먹고 운동 많이하면 겁나게 더 힘들어요. 그러니 적당량 잘 드시고 알맞게 운동하세요. 빨리 빼려다 병원가는 분들 많이 봐서....
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글