오늘 집콕하면서 일과를 꽉 채웠어요
오전 명상, 애기 낮잠잘때 만화책 읽기...
애기 밤잠 재우구 게임 한시간, 공부한시간,운동 50분, 빵반죽해서 냉장고에 넣고 샤워하니 ..새벽 1시 이네요.-..-
집에서 숨쉴틈 없이 활동 했어요 ..(컨디션이 좋은 하루..)
요즘 하고 있는 명상 때문일까요?? 마보 라는 유로앱으로 명상한지 20일 정도 넘었어요. 기회되는 날은 30분두 하구.. 안되면 5분 짜리라도 할라구 했어요.
나이드니.. 충동적인게 줄어들어서.. 어릴때보다 뭔가를 시작하면 꾸준히 하게되는거 같아요. 옛날같았으면 작심3일 하구 say good bye 했을텐데..
요즘 매일 일지를 적고 있는데.. 우울한 날두 80프로 이상 적어놓은것들을 실천했었네요. 굿밤되세요
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