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  • Nessy·초보
  • 2019.01.23 18:02
Q.치즈 어떤거 먹어아할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
돈이없어서 다이어트용치즈같은건 따로 못사먹겠구
우유 먹지말라는 얘기도 많이 있잖아요?
근데 다이어트하면 먹는 영양분이 부족해지고 칼슘이 부족할거같은데
일반마트에서 파는 치즈는 어느게 좋을까요?
일단 상하 뼈로가는 칼슘치즈/상하 치즈미니 칼슘체다/덴마크 인포켓치즈 라이트 중에 고민이에요!
그리고 치즈먹으면 섭취하는 포화지방이 늘지않을까 걱정이에요ㅠ
  • Nessy
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다신
  • 쑥쑥나무
  • 01.24 00:12
  • 아기치즈 1단계 나트륨도 적고 칼슘도 많아요~
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정석
  • 잠꾸러끼
  • 01.23 21:03
  • 유튜브에 “쏘팟 치즈”라고 검색해보세요! 쏘팟이라고 한의사인데 다이어트 관련 정보를 많이 올려주시는 분이거든요. 그 분이 건강과 다이어트에 좋은 치즈 추천하는 영상 있으니 그거 보시면 도움 되실 것 같아요.
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다신
  • ssoma
  • 01.23 18:40
  • 뭘 먹고 안먹고가 중요한게 아니에요. 얼마나 먹고 얼마나 소비하느냐가 중요해요. 치즈 종류 구분 마시고 끼니 중간 간식으로 먹어 주셔도 나쁘지 않아요.^^
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다신
  • 마시애린
  • 01.23 18:12
  • 앗 저는 하루에 우유 2개씩 먹고하는데..
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