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  • bravo32·초보
  • 2019.01.23 20:59
Q.물섭취...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트하면서 물은 어느정도 마셔야할까요???
억지로 챙겨 마시려고 해도 쉽지가 않네요ㅜ.ㅜ...
혹시 아메리카노나 녹차 같은 차도 물 섭취에 포함 되는건지...
맹물만은 하루 500도 안 마셔지네요ㅜ.ㅜ...
  • bravo32
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댓글 (4)

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초보
  • 닉네임295
  • 01.23 22:41
  • 2리터가 제일 기본적인 물 섭취량이에요 !
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지존
  • karma000
  • 01.23 21:58
  • 물 섭취량에 커피나 녹차같은 카페인 음료는 제외하셔야 되요. 맹물이 힘드시면 보리차나 우엉차 같은 차종류 아주 연하게 드시거나 레몬 한조각 넣어서 드시는 것도 괜찮습니다.
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입문
  • 돼지0137
  • 01.23 21:31
  • 2리터 정도는 마셔주는게 좋아요! 물이 진짜 다이어트이 도움 많이 돼요!!!
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다신
  • 마시애린
  • 01.23 21:06
  • 아메리카노 녹차 둘다 카페인이 들어서 오히려 물을 배출시키는 애들이에요..물 2리터 마셔주는게 좋은데 조금씩이라도 의식적으로 늘이세요 맹물이 힘들면 건조레몬이나 깔라만시원액 타서먹음 좋아요
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