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  • 현은현서파파·입문
  • 2019.01.23 21:06
Q.3분할 운동 방법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3분할 운동시 분할방법및 일주일 스케줄 좀 알려 주세요
  • 현은현서파파
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다신
  • 마시애린
  • 01.23 21:07
  • 기본적인 3분할
    1. 가슴 삼두
    2. 등 이두
    3. 하체 어깨
    번갈아하면 됩니다
    어디까지나 기본일뿐 본인에맞게 바꿔도 되고요
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