다이어트

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01월 24일 (음식 921kcal, 운동 294kcal)

다이어트 시작한지는 26일이 되어가고 있지만 미련하게도 너무 운동이 하기 싫어서 굶기만 했었다. 조금씩 빠지는건 눈에 보였지만 그러다 하루 폭식하면 다시 돌아오는 내 몸무게 ㅠ
그래서 오늘부터는!! 운동도 함께 하기로 했다!
이렇게 운동해본게 너무 오랜만이라 생경하지만 이제 맨날맨날 할거다!! 꼭 표준몸무게 만들거다ㅠㅠ

오늘 내 몸 모습! 이젠 달라져야한다!!

20151207 다이어리 일기상세

실패 67kcal

921/800 kcal

294/ 240< kcal

아침식사152kcal(16.50%)

[파리바게트] 천연효모빵

152kcal

점심식사765kcal(83.06%)

규동 (쇠고기덮밥)	614kcal
슬라이스치즈	65kcal
모짜렐라 치즈	86kcal

오후간식4kcal(0.43%)

아메리카노

4kcal

운동294kcal

스쿼트	14kcal
레그레이즈	14kcal
크런치	9kcal
런지	11kcal
런닝머신 걷기	162kcal
런지	11kcal
스쿼트	9kcal
와이드 스쿼트	4kcal
크런치	12kcal
레그레이즈	18kcal
플랭크	4kcal
플랭크	2kcal
스트레칭	24kcal