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  • 지방빠이빠이·초보
  • 2019.01.25 10:39
Q.계단오르기
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계단오르기 살 빼는데 도움되나요?
  • 지방빠이빠이
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운동
0 62 hblee51027
운동 하기 싫은데~~
1 129 ggami02

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댓글 (3)

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초보
  • 매그노타
  • 01.25 15:01
  • 유튜버 고민수님이 계단으로도 힙업운동 할수있다고 하셨음요
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정석
  • 잠꾸러끼
  • 01.25 10:56
  • 네 계단 오르기 좋아요! 근데 내려가는건 운동효과는 적고 관절에 무리를 주니 올라갔다가 엘레베이터타고 내려오는 식으로 해보세요
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다신
  • 마시애린
  • 01.25 10:40
  • 네 다만 무릎부상에 유의하며, 허벅지 뒤쪽 힘으로 올라간다고 생각하며 오르면 도움이 많이 됩니다.
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