나름 다이어트 식단과 헬스클럽 다닌지 1주일이 됐네요..
밀가루 튀김음식 청량음료 끊고 단백질과 야채 위주로 식단관리를 하고있는데 총 1.1kg 빠졌네요.. 급격한 체중감량은 요요 온다고해서 심한 다이어트는 하지 않고 탄수화물과 당을 되도록 많이 줄일려고 하고 있습니다. 혈당관리도 해야해서.. 어떻게 보면 이건 하늘이 주신 기회가 아닌가하고 생각합니다.. 늙어서 당뇨증 합병오면 답이 안 나오니.. 지금부터라도 늦기전에 관리하라는 하늘의 계시.. !!!
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