하 결심하구 14일 대학교친구들이랑 일박이일 여행가서 그뒤로 걍 다이어트소 뭐고 놔버렸어요..,, 진짜 제생각에는 다이어트해서 뭐하냐 먹고살아야 행복인데 하면서 자기합리화를 많이했죠.. 그리고 식단 중에도 강박같은게 생긴게 몸무게가 안빠지거나, 어지러워도 뭘 못먹게 데더라구요.. 이따 일어나서부터 다시 시작하려하는데 따끔하게 말 좀 해주세요 ..
따끔하게 여행 전 드신거 보면 다시 시작해도 저렇게 드신다면 똑같이 반복될거라고 말씀드리고 싶어요.. 평소 저렇게 안드셨으니 여행을 계기로 더 놔버리고 폭발한거에요. 평생 저렇게 드실 수 있으세요? 당장 일박이일 여행만 가도 무너지시는데ㅜㅜ 건강하게 챙겨드시면서 하세요. 안먹으려고 하니 더 그게 쌓여서 폭발하고 몸에선 안먹을땐 비상상황이라 생각하고 먹는족족 지방으로 저장하는 몸이 되고 (점점 잘안빠지고) 그러다 또 몰아먹음 안먹다 먹으니 음식이 들어올때 다 저장하고ㅜㅜ 살찌는 체질로 만드시는거에요.. 기초대사량은 모르겠지만 최소 1200은 드시면서 하세요. 그 안에서 가끔 먹고 싶은 것도 적당히 먹고.. 운동 꾸준히 하시구요!!
초보
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