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  • 다욭튜·초보
  • 2019.01.27 13:13
Q.하루에2만보씩계속걸으면 다리굵어질라나요..??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
ㅠㅠ
  • 다욭튜
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너무 안먹으니 변비가..
5 186 juayang
다이어트 자극이 안돼요ㅠㅠ
1 138 낭랑십구세

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지존
  • 무조건동안
  • 01.27 13:55
  • 허벅지는 얇아지고 종아리 두꺼워짐요
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다신
  • ssoma
  • 01.27 13:23
  • 굵어 지지는 않겠지만... 그렇다고 얇아지지도 않을꺼 같은데요. 운동량과 운동 강도에 대한 이해를 하셔야 해요. 운동을 2시간 3시간씩 하는건 운동량이 많은거고 운동을 좀더 빠르게 좀더 무겁게 하는건 운동강도를 올리는 거구요. 매일 2만보 3만보 걸어서 칼로리를 소모하는것과 30분 정도 최대한 빠르게 뜀으로써 심폐기능을 발달시키고 체지방을 분해하는 것의 차이에에요.
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