정말 매일 눈팅으로 만 지켜 봐오다가 이번에 도전다이어트13기를 보고 지원 하게 됬습니다.
저는 태어날때부터 모태통통이였습니다,,ㅎㅎ 그냥 통통한 몸으로 살아오다가 고등학교때 정점을 찍었죠..ㅎ 놀림을 받아도 그냥 스트레스만 받고 또다시 잊혀지고 폭식을하고 또 놀림을 받고 폭식하고 악순환이였어요.. 지금 다시 생각해보면 내가 좀더 노력했어더라면 고등학생 시절도 이쁜 추억이 더 많았을텐데 말이죠..그래서 대학가기전에는 꼭 이쁜 👗원피스 한번 입어보자! 라는 다짐으로 1달 만에 8kg를 빼고 알바하면서 5kg를 빼고 정말 태어나서 말랐다는 소리를 처음들었을때가 62kg로 였습니다..
그것도 잠시 아! 살좀 뺏으니 먹어도되겠지,,? 하던게70kg로를 찍었고 수험생활을 시작하면서 스트레스를 먹는걸로 풀다보니 76kg,,까지 쪄버렸더라구요,, 지금도 다시 다이어트를 한다고 시작했지만 조금 잘지키고나면 보상심리에 더 먹는거 같습니다.. 저는 체력도 좋은편이고 운동도 좋아합니다!💪🏻 아마 혼자해서 지치고 약속도 안지키게 되고,,
💚정말정말 절실합니다🙏🏻 다이어트 운동 플랜 식단플랜 철저히 다 지키고 무엇보다 즐거운 마음으로 같이 해보고싶습니다!!! 😭🙏🏻 다시 예전의 나의 당당하고 건강한 모습이 너무나도 그립습니다.. 참고로 수험생이라서 활동량이 적은 쪽으로 어쩔수없이 선택했습니다.
💚저의 생활 패턴
6시 기상🌞
6:00~6:40 아침운동🏃🏻
7:00 아침식사🍽
8:30~12:30 공부📖✏️ (중간10분씩 휴식)
12:30~2:00 점심🍽(+휴식, 운동가능)⏱
2:00~10:00 공부📖✏️
7:00 저녁식사🍽
10:00~11:30 운동 🏃🏻
12이전에 취침!🌝

💚🧘🏻‍♀️다신도전기간 동안 나 자신과의 약속🧘🏻‍♀️
1.7시이후 금식
2.물2L이상 마시기
3.엘레베이터 타지말고 계단이용
4.밀가루 줄이기
5.최애음료 콜라 안마시기

각오: 올해 첫 해외여행가서 인생샷 찍오보리기🙊