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완투·다신
2014.10.19 11:16

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오늘의 도시락식단

순두부
닭도리탕
연근우엉
멸치
콩나물
고추
계란후라이
버섯볶음
미역나물
고구마빵입니다

오늘운동은
지난6일간 체력이딸려못했던 운동들을 보충해줄수있는
보상데이가 아닌 보충데이입니다 ㅎㅎ
아마 팔과 어깨쪽으로할거같지만 전신 조금씩할거에요
내일할 가슴과 어제한 다리빼구요 ㅎㅎ

건강히드시고 외식안하는게 장땡입니다 화이팅^^!

완투
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오늘 점심도시락식단 급변경

다이어트식단은어덯해야하지

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댓글 (7)

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완투
10.19 14:17
하이시스 밥이랑비벼먹으니꿀맛입니다!!
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하이시스
10.19 14:09
순두부가 생크림처럼 보이네요 케익이 급땡긴다는ㅜ 완투님 도시락 보면서 도시락싸기귀찮아하는 저는 매번반성한답니다ㅎㅎ
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행복♥
10.19 12:48
전 단호박빵을 만들었는데 수분이 많아서 빵처럼 안되고 손으로 누르면 쏙 들어가네요ㅋㅋ
숫가락으로 퍼먹으려구요ㅋㅋ
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살처짐
10.19 12:44
완투 헉....위가 줄엇군요....
제일 부러워~~~
난왜 위가 안줄까여...ㅠ.ㅜ
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완투
10.19 12:08
살처짐 너무배불러서 운동에 방해가되용 ㅠㅠ
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살처짐
10.19 11:50
헉~~~양이 작아지는거 같아요....
이러심 안되는데....
운동량은 많아지시고 ...
더~~~빼시게요 .....그럼 안되는데...ㅠ.ㅠ
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감자♡
10.19 11:29
이렇게 챙겨 드시는것도 부지런해야 할 수 있는것 같아요 대단하세요^^! 보충데이도 갖으시고 좋은 자극 받고 가요 화이팅 해요^-^!
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