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  • 쥬그쥬그·입문
  • 2019.01.29 08:14
Q.다이어트 중 유지(휴식)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3개월 째 다이어트 중인 다이어터 입니다 한 2주 정도 잠깐 쉬면서 유지하려고 하는데 유지 칼로리 내에서 간식 같은 거 먹어도 될까요,, 운동은 꾸준히 할 겁니다
제 현재 식단은 현미밥에 탄단지 위주의 일반식입니다! 기초대사량+100 내외로 먹으면서 했습니다!

유지팁이 있다면 알려주세요ㅠㅠㅠ
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지존
  • karma000
  • 01.29 08:37
  • 비밀 댓글 입니다.

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