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  • 하블리*·지존
  • 2019.01.29 18:45
Q.제가 너무 조급해하는걸까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이번달 한달 내내 정말 열심히했는데 3~4키로 감량했어요
눈바디로는 조금 라인이 괜찮아졌는데 앞으로 7키로 감량이 목표라 3~6개월 잡고 하고 있는데 약간 정체기인 것 같아 마음으론 걱정되네요
다들 마인드컨트롤이나 멘탈 어떻게 관리하시나요?
  • 하블리*
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다신
  • 마시애린
  • 01.29 20:47
  • 벌써 충분히 많이 빼신거에요
    조금 느근하게 생각하세요
    저는 술도먹고 운동도 한주씩 빼먹기도 하면서 3개월간 7키로 뺐어요
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다신
  • 마시애린
  • 01.29 23:31
  • 리미뤼미 음.. 특별히 조으진않고 그냥 평소대로 했어요 운동도 마찬가지구요 꾸준히 완전 놓지만 않으니까 빠지더라고요 9월말부터해서 딱 12월중순정도까지 7키로빼고 지금은 표준체중범위에 들어서서 오히려 좀빡세게 하는데 잘 안빠지는느낌ㅠ 식단 크게 신경안쓰고 잘먹고 운동꾸준히하는게 좋은거같아요
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지존
  • 하블리*
  • 01.29 23:09
  • 마시애린 감사합니다!!! 항상 마음으로는 그렇게 생각해야지 하면서도 ㅜㅜ 혹시 음주 후에 식단과 운동 어떻게 하셨나요? 바짝 조아야할까요?
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