처음에 좀 아프면서 63키로 까지 찍엇어여... 그땐 정말 죽고 싶더라구요...
그래서 먹는걸 조절 하면서 먹엇어요.
식단은 따로 없고 그냥 먹고 싶은거 대신 양을 반인분만 먹엇어요 그리고 운동은 그냥 실내자전거 20~30분 ( 하루에) 그렇게 한달만에 4kg는 그냥 빠지더라구요..
근데 어느정도 오니 그냥 유지만 되서 오늘부터 제대로 다이어트 시작~~!! 먹는건 못 잠아요... 그냥 반 인분씩 먹을려구요. 그리고 운동은 30일 챌린저와 함께~~~!!
오늘에 운동 보고 였습니다.~~~~!!
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