오늘 아침과 점심 도시락 메뉴는
코어닭 소시지 신제품중 양송이를 준비했어요
다이어트 9개월차에 닭가슴살 소시지는 많이 먹어봤는데 양송이맛은 처음이에요
120g에 190칼로리로 닭가슴살은 71.23% 양송이는 4.74% 함유되어 있네요
단백질이 21g이나 들어있어 단백질이 부족하지않는 식단이 될거같아요
일단 가장 일반적인 소시지구이를 해봤어요
잔칼집을 낸 양송이 소시지를 올리브오일을 살짝 두른 팬에 이리저리 굴려서 2분정도 구웠어요
어제밤에 미리 냉동실에서 냉장실로 옮겨둔거라 해동되어 있어서 짧은 시간에도 먹음직하게 구워졌네요^^
한입에 따악 베어문 순간 육즙이 나오면서 퍽퍽하지도않고 맛있었어요👍
닭가슴살 소시지 먹다보면 퍽퍽해서 목이 메이기도하고 질리기도한데
코어닭 닭가슴살 양송이 소시지는 전혀 퍽퍽하지않고 부드러워 맛있어요👏
두번째로 점심 도시락으로는 소시지 야채볶음을 했어요
양파, 당근, 청•홍 피망, 새송이버섯, 브로콜리 각50g씩 깍둑썰기를 하고 소시지와 올리브오일과 함께 살짝 볶아줬어요
저염식으로 먹는 편이라 다른 소스없이 살짝 볶기만해도 맛있어요
도시락에 담고 남은걸 접시에 놨둬니 눈깜짝할사이에 딸들이 해치우고 브로콜리와 피망만 남겨놨네요
코어닭 양송이 소시지로 아침과 점심을 맛있게 해결했네요.
다음엔 불갈비 소시지로 다른 걸 준비해볼게요
즐거운 오후되세요^^
해피 스마일😄😄😄
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