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  • Ehyun·초보
  • 2019.02.02 23:11
Q.체지방
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
170에 60킬로그램이라 평균 몸무게인데 옷 입으면 날씬하다는 소리도 가끔 듣긴해요 근데 특히 뱃살이랑 허벅지 안쪽살등 제 눈에는 살이 많아 스트레스를 받아 다이어트 중인데 혹시 뱃살 빼는데 효과적인 방법이 있을까요 ? ㅠ
  • Ehyun
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초보
  • 뾰로홍
  • 02.05 03:31
  • 뱃살 복근은 윗몸일으키기 등의 복근윤동하고 유산소로 런닝같은거 바로뛰어주고 그러면 효과가 좋다하던데용
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지존
  • karma000
  • 02.02 23:29
  • 체지방을 빼고 근육량을 늘리면 몸매가 바뀝니다. 특정 부위만 살을 빼는 방법은 없고 특정 부위의 근육을 키우는 것은 가능해요. 유산소운동 하시면서 체지방 낮추고 복부에 효과적인 근력운동 병행하시면 나아질 수 있습니다.
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