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02월 02일 (음식 1647kcal, 운동 325kcal)
20160202

20151207 다이어리 일기상세

실패 9kcal
1647/1575 kcal
325/ 262< kcal
아침식사335kcal(20.34%)
9시30
ORGA 매일상하목장 유기농저지방우유
118kcal
두부
126kcal
콩나물
11kcal
현미밥
80kcal
점심식사1,200kcal(72.86%)
1시
돼지갈비3조각(231g
돼지양념갈비
1,006kcal
양상추샐러드
103kcal
콩나물
11kcal
현미밥
80kcal
오후간식55kcal(3.34%)
운동후
효모슈거3g
20kcal
피문어
35kcal
저녁식사57kcal(3.46%)
3시
사과
57kcal
운동325kcal
5시~
웨이트 50분
걷기 30분
런닝머신 걷기
136kcal
윗몸일으키기(세트)
25kcal
스쿼트(세트)
30kcal
런지(세트)
128kcal
플랭크
6kcal
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