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  • 개미허리될꼬양·정석
  • 2016.02.02 19:31
02월 02일 (음식 1647kcal, 운동 325kcal)
20160202

20151207 다이어리 일기상세

실패 9kcal
1647/1575 kcal
325/ 262< kcal
아침식사335kcal(20.34%)
9시30
ORGA 매일상하목장 유기농저지방우유
 118kcal
두부
 126kcal
콩나물
 11kcal
현미밥
 80kcal
점심식사1,200kcal(72.86%)
1시
돼지갈비3조각(231g
돼지양념갈비
 1,006kcal
양상추샐러드
 103kcal
콩나물
 11kcal
현미밥
 80kcal
오후간식55kcal(3.34%)
운동후
효모슈거3g
 20kcal
피문어
 35kcal
저녁식사57kcal(3.46%)
3시
사과
 57kcal
운동325kcal
5시~
웨이트 50분
걷기 30분
런닝머신 걷기
 136kcal
윗몸일으키기(세트)
 25kcal
스쿼트(세트)
 30kcal
런지(세트)
 128kcal
플랭크
 6kcal
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