저는 원래 다이어트할때 800칼로리 맞춰서 먹고 운동을 많이 했었는데 가슴살이 엄청 빠져서 항상 고민을 했었어요 그런데 건강하게 다이어트를 하기위해서 기초대사량보다 좀 더 먹고 운동도 적당량 해줬는데 가슴살이 그다지 많이 빠지진 않더라구요! 밤마다 브레지어 벗고 잤고 가슴 작아지는거 예방차원에서 매일 치즈 슬라이스 한장씩 먹고 유제품 섭취를 평소보다 늘렸구요 가슴운동을 해줬는데 전혀 작아지지 않더라구요 전에는 3키로만빼도 브레지어가 헐렁 했었는데 ....!! 저는 이렇게 유지하고 있어요!
정석
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