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  • 궁디실화냐
  • 다신2019.02.07 08:1448 조회0 좋아요
  • 1
0207 공체 아침
아무래도 저는 탄수화물 중독인가 봐요...
어제도 초코바 먹고,,,, 좀 있다가 또 칼슘 두유 먹고 등등등
야식 먹어서 결국 +- 네트 칼로리는 1500으로 마감;;

어제보다 100그램 오른 공체로 시작요;;
체지방은 여전히 11kg

이걸 끊어야 하는데...
아침 대용으로 1개씩 먹으려고 샀는데, 하루에 2-3개씩 먹어요-_-;;
뭔가 간편하고 중독 안될 만한 아침 대용식 없을까요?

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댓글 (6)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 02.07 19:03
  • 궁디실화냐 구굴보단 유트브에 레시피 많아요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 02.07 19:02
  • Cocoyaya 프로악-겨울목련 저만 그런 게 아니었군요.
    탄력원츄 제인러브 오버나잇 오트가 뭐에요? 오트를 물에 불리는 건가요?
    고유명사에요? 구글에서 찾아 봐야징
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다신
  • 제인러브
  • 02.07 18:48
  • 탄력원츄 오버나잇 오트 강츄요+ 궁디님 식단 보면 ~ 왠지 좋아하실꺼 같아요+ 바나나 딸기 아몬드 카카오닙스 미니 초코칩 코코넛 사과 녹차파우더... 정말 토핑의 세계가 버리이어티 ++
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다신
  • 도캥
  • 02.07 11:58
  • 다이어트는 '인내'와의 싸움인거 같아요~ 저도 좋아하는 건 계획한 양보다 더 먹어요ㅜㅜ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 02.07 10:10
  • 오버나잇 오트를 몇 개 준비하시고 맬 이침로 드시면 될 듯 요. 아래 링크 탄수중독 자가진단 링크요. 읽어보니 실화님이 좀....😟
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다신
  • 55!쥬쥰
  • 02.07 09:14
  • 아우 49.8 아름다운 숫자에요
    다이어트 할때는 뭐든 넘 맛있어서
    한개만 먹기로 ㄱ결심하는 수밖에는 없는거 같아요
    저도 맛나보이는 아침대용바 만지작 거리는데 그냥 안사요 사면 몇개씩 먹을게 뻔해서.. ㅠㅠ
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