명절이 드디어 끝났네요^^ 식단이 조금 틀어져버린 저는 아침에 "코어닭 닭가슴살소시지" 와 함께 하기로 했어요~
오늘은 단백질, 탄수화물, 지방이 포함 되어있는 👉소시지식빵롤👈을 만들어 볼려고 해요~ 아침에 간단히 만들어 먹기 딱 좋답니다ㅎㅎ 브런치 느낌도 나서 분위기도 냈어요ㅋㅋㅋㅋ
우선 재료랍니다^^ "코어닭 닭가슴살소시지" 를 이용한 요리는 항상 재료가 간단하여 만들기 간편하답니다~ 식빵은 그냥 식빵이 아닌 통밀식빵을 이용하였어요. 그래야 포만감도 더 업이니깐요~
꽁꽁 얼어있는 소시지는 한번 데쳐주시고 계란은 슝슝 잘 풀어 주세요~
식빵은 밀대로 잘밀어주시고 재료들을 올려 잘 말아주신 후 랩으로 고정 시켜주세요ㅎㅎ 저는 밀대가 없어서 보틀로 말았어요ㅋㅋㅋ
그다음 계란물을 잘 묻혀서 후라이팬에 잘 구워줍니다~
(저는 다이어트 중이라 코코넛 오일을 이용하여 구워주웠어요ㅎㅎ)
그렇게 완성이 되었답니다^^ 참 만들기 간편하지용~?!?!
0
98
