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  • 허리27되자·지존
  • 2019.02.07 21:40
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02월 07일 (음식 285kcal, 운동 343kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 2442kcal
285/ 2861 kcal
343/ 477 kcal
저녁식사285kcal(100.00%)
12시간 시간제한 다이어트
공복 운동
아침 많이 점심 적당히 저녁 간단히 7시안으로
아침 바이크25분
저녁 바이크 20분 스쾃20회 플랭크 40초 스트레칭2분
수제 플레인 요거트
 60kcal
찐고구마
 65kcal
곶감
 75kcal
안흥찐빵
 42kcal
시루떡
 43kcal
운동343kcal
싸이클 실내자전거
 175kcal
스쿼트
 4kcal
플랭크
 2kcal
싸이클 실내자전거
 100kcal
보통 걷기
 62kcal
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