오늘 마무리예요+.+ 어제를 만회하고자 걷기 빼고 순수 운동 500칼로리 채웠어요.~ 은근 노곤하네요 😵
아직 제 몸속에 떠다니는 글리코겐을 없앨라믄 내일은 더 분발 해야겠지요;
하루에 -500이면 2주에 7000칼로리이니.. 한달이면 순수체지방 2키로 감량 가능하네요.
그런데 운동량 500 채우기가 생각보다 보통일이 아니네요. +
(하지만 해볼만한 가치는 있는거 같아요. 그냥 애매하게 식이운동 하는것보단 나을지두요..)
🍭다신 도전은 아직 할지 말지아 고민되네요. 다신관리자가 정한 운동을 해야하니.. + 거기에 내 운동 추가... 흠 😅
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